La thérapie sportive est un type de thérapie physique qui aide les gens à prévenir les blessures et à retrouver une forme physique optimale pour le sport, le travail et la vie de tous les jours : 

  • Prévention des blessures

    Les thérapeutes sportifs utilisent leurs connaissances de l'exercice et des sciences du sport pour aider les gens à se préparer à l'entraînement et à la compétition. Ils donnent également des conseils sur les programmes d'exercices appropriés et le choix de l'équipement. 

  • Réhabilitation des blessures

    Les thérapeutes sportifs traitent les blessures et aident les patients à retrouver leur pleine forme. Ils utilisent une série de techniques et de thérapies physiques, telles que les massages sportifs, les ultrasons, les étirements et le taping. 

  • Évaluation du patient

    Les thérapeutes sportifs examinent et observent les patients pour évaluer le problème. Il peut s'agir d'observer la façon dont le patient marche, de tester l'amplitude des mouvements des articulations et de ressentir les tensions musculaires. 

  • Plans de traitement

    Les thérapeutes sportifs élaborent des plans de traitement personnalisés en fonction du mode de vie du patient, de son niveau de forme physique et d'autres facteurs.

Massage sportif

Pourquoi le massage sportif thérapeutique est-il important ?

Le massage sportif thérapeutique permet aux athlètes d'atteindre leur plein potentiel en réduisant le risque de blessures musculo-squelettiques. Le massage est plus un traitement qu'un massage de relaxation :

  • Collaboration entre le thérapeute et l'athlète tout au long du traitement.

  • Conseils sur les exercices de flexibilité et de renforcement musculaire

  • Peut se faire avant, pendant l'activité physique ou en phase de récupération, après un événement sportif tel qu'un semi-marathon ou un marathon complet.

Tous ces éléments ont un impact réel sur le potentiel maximal de l'athlète, surtout après un événement sportif car il augmente :

  • la guérison et la récupération entre les efforts

  • la mobilité, la flexibilité et la biomécanique des articulations

  • la perception du corps et la concentration mentale

  • la motivation et la confiance en soi

    En identifiant les zones de tension, le massage permet également de réduire:

  • les crampes et les spasmes musculaires

  • le stress et l'anxiété (avant et après l'événement).

Le massage peut entraîner des changements physiques, mentaux et émotionnels. Les bienfaits peuvent varier d'un individu à l'autre.

Bienfaits physiques :

  • Détend le corps

  • Calme le système nerveux

  • Diminue la tension artérielle

  • Réduit le rythme cardiaque

  • Ralentit la respiration

  • Relâche les muscles tendus

  • Réduit la douleur chronique

  • Bénéfices mentaux :

  • Réduit le stress mental

  • Favorise un meilleur sommeil

  • Calme la mauvaise humeur

  • Induit une relaxation mentale

  • Améliore la concentration

  • Avantages émotionnels :

  • Réduit l'anxiété

  • Améliore l'image de soi

  • Procure un sentiment de bien-être